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μˆ™μ·¨ν•΄μ†Œμ— 쒋은 μŒμ‹ (1)

λ°˜μ‘ν˜•

μˆ™μ·¨ν•΄μ†Œμ— 쒋은 μŒμ‹

μˆ™μ·¨λŠ” μˆ μ„ λ§ˆμ‹  ν›„ κ²ͺ게 λ˜λŠ” μ΅œμ•…μ˜ 상황 쀑 ν•˜λ‚˜μΌ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κΈ°λ ₯이 μ™„μ „νžˆ 고갈될 뿐만 μ•„λ‹ˆλΌ 두톡, λ©”μŠ€κΊΌμ›€ 및 기타 λΆˆμΎŒν•œ 증상을 κ²ͺ게 λ©λ‹ˆλ‹€. λ‹€ν–‰νžˆλ„ μˆ™μ·¨λ₯Ό 이겨내고 μžμ‹ μ˜ 기뢄을 λ˜μ°ΎλŠ” 데 도움이 λ˜λŠ” μŒμ‹μ΄ 많이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ˜€λŠ˜μ€ μˆ™μ·¨ν•΄μ†Œμ— 쒋은 μŒμ‹μ— λŒ€ν•΄ μ•Œμ•„λ³΄λ„λ‘ ν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 1. 달걀 κ³„λž€μ€ λ‹¨λ°±μ§ˆκ³Ό ν•„μˆ˜ 비타민, λ―Έλ„€λž„μ΄ 풍뢀해 μˆ™μ·¨ν•΄μ†Œμ— μ•ˆμ„±λ§žμΆ€μΈ μ‹ν’ˆμ΄λ‹€. κ³„λž€μ„ 먹으면 λͺΈμ˜ μ—λ„ˆμ§€ μˆ˜μ€€μ„ λ†’μ΄λŠ” 데 도움이 될 뿐만 μ•„λ‹ˆλΌ 음주둜 인해 κ°„ 손상을 λ³΅κ΅¬ν•˜λŠ” 데 도움이 λ©λ‹ˆλ‹€. κ³„λž€μ€ λ˜ν•œ μ•Œμ½”μ˜¬μ˜ λ…μ†Œλ₯Ό λΆ„ν•΄ν•˜λŠ” 데 도움이 λ˜λŠ” 아미노산인 μ‹œμŠ€ν…ŒμΈμ΄ ν’λΆ€ν•©λ‹ˆλ‹€. μ΄λ ‡κ²Œ ν•˜λ©΄ μˆ™μ·¨μ˜ 영ν–₯을 쀄이고 기뢄이 더 빨리 λ‚˜μ•„μ§ˆ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 2. λ°”λ‚˜λ‚˜ λ°”λ‚˜λ‚˜λŠ” μΉΌλ₯¨μ˜ ν›Œλ₯­ν•œ 곡급원..

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